الشخيررررر

أبو محمد · #1 06-30-2009

الشخير.. سيمفونية مزعجة وإنذار مقلق
خلد الجميع للنوم بعد يوم شاق من العمل والتعب ومتاعب الحياة، وما أحوج المتعب لهذه اللحظات التي تمكنه من استعادة توازنه واستقبال يوم جديد..، ولكن هناك صوت غريب.. صوت قادم من نائم بالجوار، يستمتع..لكنه وبنومه يزعج غيره..
أحيانا قد لا يدرك أولئك الذين يبددون هدوء الليل بصخب شخيرهم ويقضٌون مضاجع شركائهم بالفراش أنهم يعانون من مرض خطير يتربص بقلوبهم ويهدد حياتهم حين يخلدون للنوم.
هناك أسباب عديدة للشخير، وقد أجريت عليها الدراسات الطبية، وقطعت الدول المتقدمة أشواطا كبيرة في البحث في هذه الظاهرة بل قل هذا المؤشر الخطير، أما مجتمعات أخرى فقد ألفت هذا الصوت الليلي وطورت آليات للتعايش معه وقلما تفكر في تبعاته الصحية أو علاجه الطبي.
والشخير عامل مزعج، ومعظم المصابين من الرجال الذين يشكلون أكثر من أربع أضعاف عدد النساء في الأعمار المتوسطة؛ إذ إن متوسط أعمار الرجال الذين تبدأ لديهم حالة الشخير يتراوح ما بين 30-45 سنة، بينما يزداد انتشاره لدى النساء ما بعد الخمسين، مما دفع للاعتقاد بوجود حماية هرمونية عند النساء قبل إنقطاع الدورة، وتتساوى أعداد المرضى من الجنسين بعد الستين من العمر، وهو أمر ليس ببعيد عن الأطفال أيضا.

آليات حدوث الشخير :
يتصاعد صوت الشخير عند مرور الهواء في المسالك التنفسية الضيقة على مستوى البلعوم، حيث ينتج عن اهتزاز اللهاة وسقف الحنك وأغشية البلعوم تحت تأثير تيارالهواء، ويحدث هذا أيضا عندما يكون الأنف مخنوقا ونتـنفس من الفم؛ فأثناء النوم تسترخي سقف الحنك واللهاة واللسان، فيحبس- عند بعض الأشخاص- مجرى التنفس ويتعر قل مرور الهواء الذي يمر بصعوبة عبر القصبة الهوائية..، الأمر الذي يؤدي إلى اهتزاز سقف الحنك واللهاة، لينتج عن هذا الاهتزاز صوت الشخير المعروف .

الأسباب المؤدية للشخير :

تتنوع الأسباب المؤدية لحدوث الشخير بين أسباب عضوية وخارجية وداخلية..، فمن هذه الأسباب:
• الوزن الزائد: إذ تقف البدانة على قائمة الأسباب المرضية التي تفاقم من خطورة هذه الحالة الطارئة.
• التدخين: الذي يسبب التهابا في الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة.
• شرب الخمر والكحول: لأنه يحدث ارتخاء في عضلات الحنجرة أثناء النوم.
• تناول المسكنات أو المهدئات: لأنها ترخي عضلات الحنجرة أثناء النوم.
• الإصابة بأمراض الأنف والحنجرة والبلعوم، كوجود لحمية في الأنف أو انحراف الحاجز الأنفي أو التهاب الغشاء المخاطي للأنف أو تضخم غضروف الأنف، والتهاب الجيوب وتضخم حجم اللوزتين، وتضخم اللسان، وزيادة طول اللهاه.
• النوم على الظهر.

الأعراض الجانبية التي تظهر على الشخص الذي يشكو من الشخير :

يظهر على من يعاني من الشخير أعراضا عدة تـنبهه إلى وجود مشكلة لديه يجب أن يعطيها حقها من الاهتمام والعناية، ومن هذه الأعراض:
• الشعور بالصداع وخاصة في الصباح.
• التعب المستمر وضعف التركيز والانتباه، مع رغبة الشديدة في النوم أثناء النهار خاصة عند قيادة السيارة أو القراءة، وفي الاجتماعات وأثناء مشاهدة التلفاز،.
• سرعة الغضب وفرط الهياج والعصبية.
• الخمول والتعب.
• الإهمال وعدم الاهتمام بالحالة الشخصية .

هل للشخير علاج ؟

تتطور الأبحاث حول الشخير بشكل كبير مستمر، وهناك عدة وسائل علاجية منها ما هو ذو سمعة أكبر منه وليست له فعالية دائمة، لذلك يجب استشارة الطبيب على أي حال، وقد توصل الباحثون لعدة حلول:
1ــ إجراءات تنظيم التغذية: وهي مهمة وفعالة، ويمكنها وحدها أن تختزل المشكلة بشكل كبير، وتساعد في العلاج.
2- العلاج الدوائي: مثل مخفضات الاحتقان والالتهابات كبخاخات الأنف.
3- العلاج الجراحي: بتعديل الحاجز الأنفي، أو تصغير لحميات الأنف.
4- تنظيف الجيوب الأنفية في حالة الالتهاب أو اللحميات.
5- العلاج بالليزر: وذلك بتعديل سقف الحلق أو الزوائد اللحمية أو تقليب شراع الحنك.
6ـ حاول النوم على أحد الجانبين ومن الطرق البسيطة لتجنب النوم على الظهر خياطة جيب يحتوي على كرة تنس في ظهر ملابس النوم بحيث لا يستطيع الإنسان الاستلقاء براحة على ظهره.

وإذ ندرك اليوم المخاطر التي تنطوي عليها هذه الآفة لا ينبغي أن ننظر إلى الشخير كوسيلة للتندر والسخرية من الآخرين، بل كعلامة هامّة من العلامات السريرية التي تدعونا لقرع ناقوس الخطر والعمل بجدية لتحديد أسباب الآفة واتقائها قبل أن تستفحل و تودي بحياة صاحبها دون سابق إنذار؛ وليس بغريب أن يخلد أمثال هؤلاء المرضى لسبات أبدي لا يستيقظون منه البتة.

:::::::::::::::::::::::

وهذه قصة طريفة حول الشخير

كان رجلُ يكثرُ الطعام على العشاء، فإذا نام غطّ غطيطاً هائلاً،
وشخر شخيراً متواصلاً، فيقلق زوجتهُ، فتوقظه ليغير ضجعته،
ويريحها من غطيطه، فكان يغضب ويجادلها قائلاً: "لست أنا الذي غططتُ وشخرتُ، بل أنتِ،
فتصمتُ، وتصبرُ على مصيبتها حتى عيل صبرها وفارقها جلدها.
فعمدت أخيراً إلى حيلةٍ تحجّه بها، وتقنعهُ عساه أن يقلل من نهمته،
ولا يغط في نومه.
فجاءته ذات يوم، وبيدها مسجل الصوت
، وأدارته وقالت: أتعلم ما هذا الصوت؟
فقال: هديرُ البعير، بل نهيقُ الحمير، لا بل مواءُ السنانير، بل طنين الزنابير.
وكان كلما أدارت مرةً، غير حكمهُ في الصوت، وهي تقول: "لا" حتى ضاق صدره.
فقال: قولي لي ما هو، وأريحيني، من هذه الأصوات المنكرة التي تملأ الجسم رعدةً وقشعريرة.
قالت: هذه أصوات شخيرك التي صبرتُ عليها الأعوام، ولم تصبر عليها أنت لحظةً من الزمان.
فقد وضعت المسجل فوق رأسك وأنت نائمٌ، فدوّنت ما أنت سامع.
فإذا أيقظتك بعد الآن، فاترك الحِجاجَ والجدال، وارث لحالتي،
وأطلب الى الله أن يصبرني على مصيبتي.
فسكت خجلاً، ثم قال:
"اثنان لا بُدّ من تركهما:
النهمةُ على العشاء، ومجادلة النساء.
منقول وليلتكم شخير000

000

الموضوع الأصلي: الشخيررررر || الكاتب: أبو محمد || المصدر: منتديات فيفاء نت

صـعب المنال · 06-30-2009

معلومات رائعه

وموضوع مميز

وكلمات متألقه

تحياتي

موسى الفيفي · 06-30-2009

يعطيك ألف عافية عل الموضوع الرائع

الى الأمام وفقك الله

فهد الجرباني · 07-01-2009

يعطيك العافيه على
هل معلومات والى الامام

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

إعلانات فيفاء نت النصية
ضع إعلانك هنا	ضع إعلانك هنا	شبكة فيفاء نت	ضع إعلانك هنا
دليل مواقع	جديد البرامج	إضع إعلانك هنا	الألعآب الإلكترونية
ضع إعلانك هنا	بوابة فيفاء نت	فيفاء أون لاين

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)